Склянка молока після тренування навряд чи звучить як новий секрет довголіття. Проте невелике дослідження за участю людей старшого віку показало цікавий результат: поєднання силових вправ, занять із тренуванням балансу та молока після фізичної активності було пов’язане з кращими показниками м’язової сили й деякими показниками кісткової тканини.
ДжерелоNV