Переведення годинників 2026: як адаптувати організм до зимового часу

Як насправді може впливати на здоров'я сезонна "зміна" часу? Вже цими вихідними - в ніч з 24 на 25 жовтня - Україна перейде на зимовий час.

І хоча люди отримають "додаткову" годину для сну, декому може знадобитись певний період для адаптації.