Щоб підтримувати бадьорість, міцність м’язів і рівновагу, зовсім не обов’язково годинами виснажувати себе в спортзалі. Вчені довели, що всього чотири хвилини спеціальних щоденних вправ здатні суттєво покращити якість життя після 65 років.
ДжерелоNV
Новини
Новий підхід до фітнесу після 65 років. Чотири хвилини щоденних вправ здатні кардинально змінити життя літніх людей
Щоб підтримувати бадьорість, міцність м’язів і рівновагу, зовсім не обов’язково годинами виснажувати себе в спортзалі. Вчені довели, що всього чотири хвилини спеціа…
