Вставайте з крісла кожну годину. Науковці пояснили, як 10 хвилин щоденного руху покращують глибокий сон

Що, як якість вашого сну залежить не лише від того, скільки ви тренуєтеся, а й від того, як часто ви рухаєтеся?