Горіхи довго мали дещо несправедливу репутацію продукту, від якого нібито легко набрати вагу. Вони справді калорійні та містять багато жиру, однак це переважно ненасичені жирні кислоти, а разом із ними горіхи дають клітковину, білок, мінерали та поліфеноли.
ДжерелоNV