Без стресу та безсоння: як підготувати режим сну до переведення годинників

В останню неділю жовтня Україна традиційно переходить на зимовий час, тож незабаром ми переведемо стрілки годинників на годину назад. Цієї ночі в українців з'явиться можливість поспати трохи довше, однак для організму така зміна часто стає відчутним потрясінням.