Сирени й вибухи можуть надовго вибити сон із ритму. Сомнолог пояснила, як заснути після тривоги та не погіршити безсоння.
Повноцінний сон під час війни може здаватися майже недосяжною розкішшю. Сирена, вибухи, повідомлення в чатах, кілька годин в укритті - а потім треба повертатися до роботи, навчання та звичних справ.
ДжерелоРБК-Україна