Як заземлитися після обстрілів: психолог назвала прості техніки заспокоєння

Після обстрілів страх, тривога та напруження можуть не відпускати ще довго. Психолог розповіла, чому нескінченний скролінг новин може лише посилювати стрес Після чергового обстрілу може бути складно повернутися до звичайного життя.

Людина може відчувати страх, тремтіння, тривогу, розгубленість, проблеми зі сном або постійно перевіряти телефон...