Спалює більше жиру і зменшує біль у спині: метод ходьби з 90-х, який радив відомий лікар

Прогулянка з двома палицями може виявитися значно інтенсивнішим тренуванням, ніж здається. Скандинавську ходьбу пов’язують зі зменшенням жирової маси та покращенням…